Chào bạn, bạn cần Farm hỗ trợ gì ạ !!!

MÁCH BẠN 5 LOẠI THỰC PHẨM " VÀNG" TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG TỪ CÁC CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG

MÁCH BẠN 5 LOẠI THỰC PHẨM

Trước những thay đổi thất thường của thời tiết, ngoài việc chủ động bảo vệ sức khoẻ của bản thân, gia đình và cộng đồng đúng cách thì chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý rất cần thiết cũng góp phần nâng cao sức khoẻ. Cùng Cầu Đất Farm, “điểm danh” 5 loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, chắc chắn sẽ khiến bạn không phải lo lắng nhiều về những phiền toái của dịch bệnh thời gian này.

1. Trà Xanh.

Trà xanh có chứa chất polyphenol và flavonoid, có tác dụng chống oxy hóa mạnh, tăng cường miễn dịch, phòng tránh bệnh truyền nhiễm trong mùa lạnh và giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn nhờ tăng cường hoạt động của các tế bào gamma-delta T.

Ngoài ra, uống trà xanh mỗi ngày còn giúp bạn phòng tránh nguy cơ bị dị ứng. Nó không chỉ có tác dụng ngăn chặn hắt hơi, sổ mũi và chảy nước mắt mà còn hạn chế sự sản sinh chất histamine và immunoglobulin E được cho là các tác nhân gây dị ứng

Với những lá trà đến từ vùng nguyên liệu tốt nhất Việt Nam, được xử lý bằng những công nghệ cao giữ lại trọn vẹn tinh hoa từ độ cao 1650m, Trà Xanh Cầu Đất Farm là một lựa chọn số 1 cho sức khoẻ của bạn và gia đình.

Tham khảo tại link: https://caudatfarm.com/products/tra-xanh-cau-dat-farm-bao-thiec-goi-125gr 

2. Sữa chua. 

Giá trị dinh dưỡng của sữa chua không hề kém các loại sữa uống hàng ngày khác: cứ 100g sữa chua đem đến khoảng 100Kcal, 3g chất đạm, 125mg canxi, nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vì vậy ngoài việc tốt cho tiêu hóa, sữa chua còn tăng cường sức đề kháng ngăn ngừa bệnh tật bằng cách ngăn cản sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh bằng cách cản chúng bám vào thành ruột.


Theo kết quả nghiên cứu của ĐH California, ăn sữa chua mỗi ngày giúp giảm các triệu chứng dị ứng, giảm 25% nguy cơ cảm lạnh so với những người không ăn, bởi trong sữa chua có lợi khuẩn probiotics.

3. Vitamin D

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, bổ sung vitamin D hàng ngày cho trẻ em (1.200 IU) giúp giảm 40% nguy cơ mắc một loại virus cúm so với những đứa trẻ khác. 

Vào những ngày dịch bệnh, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên bổ sung đầy đủ Vitamin D. Bạn có thể bổ sung từ thực phẩm cá béo như các hồi, sữa hay từ ánh nắng mặt trời.

4. Chất xơ hoà tan.

Chất xơ hòa tan còn giúp làm mềm phân, để phân có thể di chuyển trong đường tiêu hóa dễ dàng hơn. Chất xơ hòa tan cũng sẽ gắn với các chất khác như đường và cholesterol, giúp ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình hấp thụ những chất này vào máu. Đây là lý do vì sao chất xơ hòa tan có thể giúp điều hòa lượng đường huyết đồng thời bảo vệ bạn khỏi các bệnh tim mạch bằng việc giảm cholesterol máu.

Bên cạnh đó, chất xơ hòa tan có thể làm tăng lượng lợi khuẩn trong đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, thậm chí là cải thiện cảm xúc.

Lời khuyên của các chuyên gia rằng bạn nên bổ sung đầy đủ từ 25-38g tổng chất xơ mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

5. Súp gà.

Súp gà được coi là liều thuốc tuyệt vời cho bệnh cảm cúm. Các chuyên gia dinh dưỡng phát hiện ra rằng, súp gà nóng hiệu quả hơn so với nước nóng hoặc lạnh trong việc điều trị sung huyết và nghẹt mũi cho người mắc bệnh cảm cúm. Súp gà đồng thời còn giúp cơ thể nhanh chóng thoát khỏi virus và vi khuẩn gây bệnh. 

Ăn súp gà có thể giúp cho tốc độ tiết chất nhầy ở mũi nhanh hơn, giữ nước cho cơ thể và tăng nhiệt độ cơ thể, giảm các triệu chứng cúm hay cảm lạnh.

Ở trên là những loại thực phẩm giúp bạn chủ động hơn trong việc bảo  vệ sức khoẻ giữa thời gian dịch bệnh hoành hành. Bên cạnh đó, đừng quên thực hiện đầy đủ các bước phòng chống, cụ thể như:

✔️Thường xuyên vệ sinh cá nhân rửa tay bằng xà phòng hoặc nước rửa tay có cồn.

✔️ Đeo khẩu trang đúng chuẩn khi đến nơi công cộng. Che miệng khi ho hoặc hắt hơi bằng khăn giấy và nhanh chóng vứt bỏ vào sọt rác. 

✔️ Hạn chế tiếp xúc với người có các biểu hiện ho, cảm cúm, nhức đầu. 

✔️ Trường hợp bạn có dấu hiệu sốt, ho và khó thở, hãy nhanh chóng đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị.

✔️ Hạn chế tiếp xúc với động vật sống. 

✔️Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, ăn chín, uống sôi.

Chúc các bạn có một năm mới khoẻ mạnh và an lành!


15 CÔNG DỤNG THẦN KỲ CỦA TRÀ XANH

15 CÔNG DỤNG THẦN KỲ CỦA TRÀ XANH

Trà xanh từ lâu được xem là một thức uống...

TRƯỞNG BỘ PHẬN DỊCH VỤ VÀ BÁN LẺ

TRƯỞNG BỘ PHẬN DỊCH VỤ VÀ BÁN LẺ

Vị trí đăng tuyển: Trưởng bộ phận Dịch vụ và...

HƯỚNG DẪN DI CHUYỂN ĐẾN CẦU ĐẤT FARM

HƯỚNG DẪN DI CHUYỂN ĐẾN CẦU ĐẤT FARM

Với các bạn trẻ đã đi Đà Lạt nhiều lần...

DỰ BÁO THỜI TIẾT ĐÀ LẠT THÁNG 8

DỰ BÁO THỜI TIẾT ĐÀ LẠT THÁNG 8

Thời tiết Đà Lạt tháng 8/2019 xuất hiện những cơn...

DỰ BÁO THỜI TIẾT ĐÀ LẠT TRONG 7 NGÀY TỚI

DỰ BÁO THỜI TIẾT ĐÀ LẠT TRONG 7 NGÀY TỚI

Thời tiết Đà Lạt thường rất đẹp vào những tháng...

12 CÔNG DỤNG CỦA TRÀ ĐEN MÀ BẠN CHƯA BIẾT

12 CÔNG DỤNG CỦA TRÀ ĐEN MÀ BẠN CHƯA BIẾT

Với người tiêu dùng có độ am hiểu hoặc thích...

TỔNG HỢP CÔNG THỨC PHA CHẾ 10 LOẠI TRÀ NGON TẠI NHÀ

TỔNG HỢP CÔNG THỨC PHA CHẾ 10 LOẠI TRÀ NGON TẠI NHÀ

Công thức pha chế đồ uống quan trọng không kém...