Tin nội bộ

CHẠY ĐI CHỜ CHI, NHẬN QUÀ MÊ LY CÙNG CẦU ĐẤT FARM

Từ ngày 29/8 đến hết ngày 23/09/2019, Cầu Đất Farm sẽ tham gia sự kiện chạy bộ UPRACE – gây quỹ cho các Tổ chức xã hội cộng đồng. Với mỗi Km được hoàn thành, bạn đã đóng góp 1,000 vnđ vào các tổ chức xã hội. Hơn thế nữa, chạy cùng Cầu Đất Farm tại ứng dụng UPRACE, mỗi bước chạy của bạn sẽ ý nghĩa hơn và có cơ hội nhận thêm rất nhiều món quà trong suốt thời gian sự kiện diễn ra.

Chạy bộ là một trong những cách tập thể dục tốt nhất cho cơ thể, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và giúp bạn có được một ngày mới tràn đầy năng lượng. Đây là những lý do bạn phải tham gia ngay cùng Cầu Đất Farm:

  1. Tốt cho tim mạch

Chạy bộ có thể giảm nguy cơ bệnh tim, tiểu đường và đột quỵ. Chạy bộ thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch xuống dưới 11%, đặc biệt là ở phụ nữ.

  1. Cải thiện giấc ngủ

Chạy bộ nhanh vào buổi chiều sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ tốt hơn. Nhiều người tin rằng chạy bộ có thể tăng lượng hooc môn serotonin, giúp bạn thư giãn vào ban đêm.

  1. Giảm đau nhức cơ thể

Đi bộ sẽ giúp bạn giảm các cơn đau nhức cơ và thư giãn tốt hơn, khiến cơ thể cân bằng do hai cánh tay có sự luyện tập, và chân được thư giãn. Tình trạng đau mỏi cơ sẽ giảm đi.

  1. Giảm căng thẳng

Chạy bộ còn khiến đầu óc bạn thoải mái hơn, xóa tan mọi lo âu, phiền muộn và căng thẳng trong cuộc sống. Chỉ với 30 phút chạy bộ mỗi ngày bạn sẽ có được một tâm trạng tốt nhất bởi vì chạy bộ sẽ sản xuất ra chất endorphins, một hóa chất cải thiện tâm trạng, giúp bạn cảm thấy lạc quan và yêu đời nhiều hơn.

  1. Giảm cân

Chạy bộ mỗi ngày có thể ngăn ngừa nguy cơ tăng cân ở những người ít phải hoạt động. Nếu chạy bộ một giờ mỗi ngày và năm lần một tuần, thì cơ thể sẽ tiêu thụ 1.500 calo mỗi ngày và giảm 11 kg trọng lượng thừa mỗi năm. Chạy bộ giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể của bạn một cách tự nhiên và hiệu quả.

  1. Bảo vệ xương

Đị bộ giúp thúc đẩy làm cho xương của bạn khỏe mạnh và săn chắc hơn. Chỉ cần chạy bộ 30 phút, ba lần một tuần là bạn có thể bảo vệ xương.

  1. Tăng năng suất làm việc

Chạy bộ có thể giúp cơ phần trên và dưới cơ thể bạn vận động nhịp nhàng. Do đó, các múi cơ được thư giãn và giảm căng thẳng. Cơ thể của bạn từ đó có thể thư giãn theo, và chính vì vậy sức chịu đựng của bạn sẽ được tăng lên. Điều này giúp cho năng suất và hiệu quả công việc được cải thiện.

  1. Tiết kiệm tiền bạc và thời gian

Nếu bạn là người bận rộn, chỉ cần chuẩn bị một đôi giày để chạy bộ vào buổi sáng trước khi đi đến văn phòng. Bạn sẽ không cần phải dành nhiều thời gian và tiền bạc đi đến trung tâm thể dục thẩm mỹ để có được một cơ thể khỏe mạnh và ngoại hình hấp dẫn.

  1. Nhận những phần quà giá trị từ Cầu Đất Farm.

Ngoài những giải thưởng chung cuộc từ UPRACE, bạn còn có cơ hội nhận nhiều phần quà khác từ CẦU ĐẤT FARM.

  • Tuần khởi động (29/08 - 08/09/2019).
    - 10 VĐV hoàn thành 20km đầu tiên sẽ được tặng 01 ly nước CDF.
    - 1 VĐV có số km cao nhất sẽ được nhận 01 đôi giày Bitis Hunter.


  • Tuần tăng tốc (09/09 – 15/09/2019).

- 10 VĐV hoàn thành 40km đầu tiên sẽ được tặng 01 ly nước CDF.
- 1 VĐV có số km cao nhất sẽ được nhận 01 đôi giày Bitis Hunter phiên bản giới hạn.

 

  • Tuần về đích (16/09 – 22/09/2019).

- 10 VĐV hoàn thành 60km đầu tiên và có số ngày chạy hợp lệ sẽ được tặng 01 ly nước CDF.
- 1 VĐV có số km cao nhất sẽ được nhận 01 đôi giày Adidas.


Hướng dẫn đăng ký tham gia chạy cùng Cầu Đất Farm tại đây.

Thông tin chi tiết sự kiện chạy UPRACE: https://uprace.vn/#/app

Mời bạn thảo luận

Tin bài khác